Psihologinja Tabacon Resort & Harvard je predstavila nov wellness program

Tabacón Thermal Resort & Spa je danes začel partnerstvo s cenjeno inštruktorico na Harvard Medical School in ustanoviteljico Priority Wellness Group dr. Natalie Christine Dattilo, da bi ustvarili program trajnostnega dobrega počutja, ki ga je odobril psiholog za goste in osebje. ESCAPE® v Tabacón je prvi te vrste, ki združuje organizacijsko samooskrbo s tradicionalnimi tehnikami dobrega počutja in na dokazih podprtih terapijah za izobraževanje, nego in promocijo zdravja.

Glede na nedavno študijo bo oseminšestdeset odstotkov popotnikov svoje naslednje potovanje verjetno temeljilo na izboljšanju svojega duševnega počutja. V sodelovanju s Tabacónom je dr. Natalie ustvarila paket za goste s šestimi ključnimi strategijami uma in telesa iz svojega zaščitenega, znanstveno podprtega pristopa ESCAPE®: Vadite, spite, povežite se, cenite, igrajte se, izdihnite. Program vključuje senzorične, čustvene in fizične izkušnje, edinstvene za Tabacón, ki dokazano povečujejo sprostitev, lajšajo duševne stiske in izboljšujejo splošno zdravje. Gostje, ki rezervirajo ESCAPE® v Tabacónu, bodo imeli tudi dostop do vodnika za samooskrbo dr. Natalie po meri, ki ponuja dihalne vaje, dejavnosti pozornosti in tehnike hvaležnosti, ki jih je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje življenje po bivanju v Tabacónu za ohranjanje manj stresa in tesnoba ob vrnitvi domov.

»V zadnjih dveh letih sta fizično in duševno zdravje postala najpomembnejša vodila pri vsakodnevnih odločitvah. Od takrat se ljudje bolj zanimajo za ohranjanje zdravja s samooskrbo. Potovanja so živahen način za obnovitev temeljnih načel zdravja in dobrega počutja s spanjem, igro in povezovanjem z naravo,« je povedala dr. Natalie, inštruktorica na Harvard Medical School in ustanoviteljica Priority Wellness Group, butične svetovalnice za duševno zdravje. »Ta trend potovanj kot oblike intrinzičnega zdravljenja bo na prvem mestu za luksuzne popotnike, ki iščejo popolno odlogo, in razvili smo ESCAPE® v Tabacón, da ustreza tej potrebi. Počaščen sem, da lahko zagotovim svoje klinično strokovno znanje in še dodatno obogatim edinstveno priložnost za počitnice in zaposlitev, ki jo ponuja Tabacón.«

Wellness program je edinstven, saj je bil ustvarjen za goste in osebje ter priznava celoten hotelski ekosistem in pomen celovite zdravstvene izkušnje za vse v Tabacónu. Načrt obogatitve osebja je na voljo vsakemu zaposlenemu v Tabacónu in vključuje podporo za duševno zdravje, ki temelji na dokazih, skupaj z njihovimi politikami za porodniški in očetovski dopust, možnosti finančnega posojila in preventivno zdravstveno oskrbo. Vključuje tudi vodnik za samooskrbo, ki ga je izdelala dr. Natalie, ki vključuje povratne informacije iz letnih pregledov osebja za spodbujanje morale in dobrega počutja osebja. Tabacón je že uveljavljen vodilni na področju okolja trajnost, in z ESCAPE® v Tabacón dokazujejo svojo zavezanost notranjemu in čustvenemu okolju.

"Povezava med umom in telesom je ključnega pomena za obnovo in ohranjanje zdravja in želimo prakticirati to, kar pridigamo," je dejal Mario Mikowski, član odbora Tabacóna. »V času pandemije smo se zelo potrudili, da bi podprli dobrobit našega osebja, vključno s preoblikovanjem naših restavracij v skupne kuhinje ter darovanjem šolskih in čistilnih potrebščin. To je naravni naslednji korak k spodbujanju dobrega počutja na delovnem mestu in organizacijske samooskrbe za uspešno skupnost, znotraj in zunaj. Veseli nas, da lahko ta načela razširimo tudi na naše goste s cenjenim delom dr. Natalie in paketom ESCAPE® to Tabacón.«

Paket ESCAPE® v Tabacón vključuje 5 nočitev in naslednje komponente:

• VAJA cirkuzamuja stresne hormone, ki se kopičijo in lahko povzročijo ali poslabšajo težave v duševnem zdravju, kot sta anksioznost in depresija. Pokazalo se je, da kratke vadbe povečajo naše možganske kemikalije za dobro počutje in nam pomagajo pri sprostitvi. Povečajte svoj srčni utrip in izkusite prednosti vadbe za duševno zdravje v naravni telovadnici Kostarike izbira avanture po vaši izbiri: jahanje, pohod po slapu, avantura z zip-liningom ali rafting.
• SPIJ pomaga pri obdelavi in ​​shranjevanju čustvenih informacij. Težave s spanjem lahko vplivajo na sposobnost možganov, da konsolidirajo in si zapomnijo pozitivne izkušnje, kar vodi do povečane stiske in možne bolezni. Da bi spodbudil globok počitek, je Tabacón sodeloval z lokalnim, ženskim podjetjem za nego kože Biosfera, da bi razvil Storitev ESCAPE ki vključuje infuzijo jasmina, mošusa, citrusov v pršilu za blazine in lastniško mešanico eteričnih olj 'Healthy Mind' za uporabo pri meditaciji ali v vročem tušu, ki pomirja čute pri pripravi na spanje.
• CPOVEŽI z lokalno skupnostjo, samim seboj in vašo naravno radovednostjo. Ljudje potrebujejo socialne izkušnje za krepitev nevronskih povezav, da rastejo, se učijo in uspevajo. Izkušnje a zasebno doživetje joge na prostem da se ponovno povežete s svojimi mislimi in naravo, da okrepite čustveno zdravje. Tabacón je razvil tudi a binauralni utrip na voljo gostom za prenos, ki prepleta zvoke lastnega ptičjega petja in termalne reke v obliko terapije z zvočnimi valovi za spodbujanje domiselnega, meditativnega in sproščenega stanja duha. Temu lahko gostje prisluhnejo med raziskovanjem vrtov in deževnega gozda med bivanjem, pa tudi ko se vrnejo domov.
• ACENI vašo okolico, lokalne običaje in tradicijo. Raziskave kažejo, da hvaležnost krepi duševno zdravje s povečanjem pozornosti za obvladovanje življenjskih negotovosti. Dr. Natalie priporoča, da začnete z opredelitvijo treh stvari, za katere morate biti hvaležni v sedanjem trenutku, kar je lahko v pomoč pri obvladovanju tesnobe. V Tabacónu lahko gostje vadijo hvaležnost za obilje narave. To vključuje a zasebna slovesnost zasaditve dreves na mestu, ki bo, ko bo enkrat zraslo, dom različnih vrst ptic, vključno z ogroženimi zelenimi arami.
• PLEŽI! je nekaj, kar večini odraslih močno primanjkuje in je ključnega pomena za naše zdravje. Igra navdihuje smeh, ki poveča endorfine, pomirja napetost in omili učinek stresa na telo ter zmanjša škodljive učinke stresnega hormona kortizola. Obstaja veliko načinov igranja, vendar dr. Natalie priporoča čofotanje v Tabacónu naravni termalni bazeni in ob Pura Vida kuharski tečaj za dva. Kuharji vam bodo podarili nova znanja, medtem ko boste vi plesali ob glasbi in uživali v najbolj svežem kosilu lokalnih dobrot. Navdušeni boste, kako dobro se boste počutili med in po zabavi.
• EXHALE in vdihnite nekaj najčistejšega zraka na svetu v Tabacónovem zdravilišču v deževnem gozdu na prostem. Prednosti čistega zraka vključujejo nižji krvni tlak, rast celic in duševno ostrino. Tabacónov podpis Čustvena masaža uporablja aromaterapijo, tehnike globokega dihanja in točke pritiska za ponovno vzpostavitev vašega ravnotežja. Del procesa, meditacija in tehnike globokega dihanja pomirjajo živčni sistem, da zmanjšajo stres, povečajo osredotočenost in okrepijo imunski sistem za preprečevanje negativnih učinkov hormonov odziva na stres, kot sta kortizol in adrenalin. Masaži sledi 25 minut sproščujoče balneoterapije.