Age Bold, Inc. (Bold) je objavil ugotovitve svoje zadnje raziskave, ki razkriva trenutno stanje vadbe, zdravja in staranja starejših odraslih po vsej državi.
Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko telesna dejavnost zmanjša občutke depresije in tesnobe, poleg številnih drugih koristi za zdravo staranje na splošno. Na žalost so starejši Američani od začetka pandemije COVID-19 leta 2020 postali manj fizično aktivni. Ker je maj mesec ozaveščanja o duševnem zdravju in mesec starejših Američanov, se je Bold odločil analizirati odgovore več kot 1,000 anketirancev, da bi razumel trenutne trende na stičišču staranja, vadbe in zdravja.
Spletna raziskava s 15 vprašanji, ki je bila izvedena od 18. do 19. aprila 2022, je vključevala odrasle, stare 50+, da so sami poročali o svojem splošnem zdravju, odnosu, vedenju in izkušnjah staranja. Ključne ugotovitve iz ankete vključujejo:
• Motivacije za vadbo in sprememba navad po 65
• Med anketiranci 50-64 je bila najpogostejši razlog za vadbo »izguba teže«, pri anketirancih, starih 65 let in več, pa sta bila pogostejša »Mobilnost in ravnotežje« in »Zdravje srca«.
• Anketiranci, stari 76-85+, poročajo, da vadijo vsak dan pogosteje kot tisti, stari 50-75 let.
• Vadba, povezana z izboljšanim splošnim zdravjem
• Tisti, ki vadijo 5-krat ali večkrat na teden, so pogosteje opisali svoje duševno in fizično zdravje kot zelo dobro.
• Tisti, ki vadijo 3-krat ali večkrat na teden, poročajo, da je duševno zdravje motivacija za vadbo, medtem ko so tisti, ki vadijo manj, manj verjetno navedli duševno zdravje kot razlog.
• Izkušnje staranja, povezanega s slabšim duševnim zdravjem
• Posamezniki, ki so svoje duševno zdravje navedli kot slabo ali pošteno, so pogosteje poročali o staranju, zlasti pri prijateljih, družini in pri zdravniku.
• Tisti, ki so poročali o zelo dobrem duševnem zdravju, so najpogosteje poročali, da nikoli niso doživeli staranja.
• Priložnost za spletne storitve za vključevanje manj aktivnih posameznikov
• Posameznikom, ki vadijo manj kot enkrat na teden, je bilo najmanj udobno obiskovati javno telovadnico.
• Tisti, ki vadijo manj kot 5-krat na teden, so bili bolj odprti za razmišljanje o virtualnih ali spletnih tečajih fitnesa.
• Premostitev vrzeli med zdravstveno vzgojo in ukrepanjem
• Anketiranci vedo, da jim bo vadba pomagala bolje starati, vendar se to ne izvaja vedno v praksi.
• Tisti, ki redno telovadijo, poročajo, da so bolj motivirani za ukrepanje, da bi se bolje starali, kot tisti, ki vadijo manj.
• Pomembne razlike med spoloma
• Moški manj verjetno iščejo nasvete o zdravem staranju kot ženske.
• Moški poročajo, da se počutijo bolj udobno v javnih telovadnicah kot ženske.
KAJ VZETI IZ TEGA ČLANKA:
- Tisti, ki telovadijo 3-krat ali večkrat na teden, trdijo, da je duševno zdravje motivacija za vadbo, medtem ko tisti, ki telovadijo manj, manj verjetno navajajo duševno zdravje kot razlog.
- Ker je maj mesec ozaveščanja o duševnem zdravju in mesec starejših Američanov, se je Bold odločil analizirati odgovore več kot 1,000 anketirancev, da bi razumel trenutne trende na presečišču staranja, vadbe in zdravja.
- Tisti, ki telovadijo 5-krat ali večkrat na teden, so bolj verjetno opisali svoje duševno in fizično zdravje kot zelo dobro.
