Princess Cruises: Večina sveta še vedno ne spi dovolj

Princesa Križarjenjaje v sodelovanju z Wakefield Research danes razkril ugotovitve svoje desete letne raziskave sprostitve. Letošnja raziskava z desetletnimi podatki, ki analizirajo navade spanja in počitnic odraslih, krepi stres in pomanjkanje sprostitve, ki jih doživljajo odrasli po vsem svetu. Rezultati raziskave kažejo, da več kot polovica anketiranih spi manj, kot jih potrebuje (10%), kar je za en odstotek manj kot lani.

Vzemitev prostega časa je eden od načinov, da se odrasli sprostijo in razbremenijo stres. Raziskava je pokazala, da je več kot polovica anketiranih (58%) izkoristila vse dopustne dni, ki so jim bili na voljo v zadnjem letu. Pri 68%, UK anketiranci so najboljše izkoristili vse dni dopusta, Avstralci pa 43%. Tik pred Avstralijo in Indonezijo (52%) je 54% Američanov poročalo, da izkoristijo ves prosti čas. Vendar pa si med izkoriščanjem dni dopusta 81% tistih, ki so zaposleni, vzame proste dneve, da nadoknadi spanec, kar je štiri odstotke več.

»Spanje omogoča, da se naše telo napolni in okreva po duševnih in fizičnih obremenitvah, kar je pomembno za splošno zdravje. Leto za letom še naprej opažamo, kako pomanjkanje spanja negativno vpliva na ljudi po vsem svetu, «je povedal dr.Michael Breus, strokovnjak za spanje. "Ker si ljudje še naprej vzamejo manj časa za počitnice, se zavedamo, da je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da ljudje čim bolj izkoristijo svoj prosti čas."

Nagrade za sprostitev

• Zavezanost k sprostitvi - Velika večina odraslih (85%) si tedensko ali več nameni čas za sprostitev, ki se je v letu 84 nekoliko povečal.

• Dobra praksa - Redna sprostitev lahko postane način življenja. Več kot 3 od 5 (61%) tistih, ki si vsak teden namenijo čas za sprostitev, je izkoristilo ves svoj plačani prosti čas, v primerjavi s 40% tistih, ki si vsak teden niso vzeli časa za sprostitev.

Sprostitev med pari in družinami

• Obrabljeno-Zaposleni starši (53%) si bolj verjetno kot starši (41%) vsako leto vzamejo teden ali več prostega časa za spanje.

• Izkoriščanje - Zaposleni, ki so poročeni ali v razmerju (63%), so v zadnjem letu pogosteje izkoristili ves svoj plačani dopust v primerjavi s tistimi, ki niso poročeni ali so v razmerju (46%).

Nekaj ​​globalnih primerjav

Države z največ spanja - ugotovitve kažejo, da odrasli ZDA spijo več kot lani. Vendar pa v Združenem kraljestvu odrasli manj spijo v primerjavi z letom 2018.

• Velika Britanija: 66% v primerjavi s 63% lani

• Singapur: 61% proti 62%

• Avstralija: 59% proti 61%

• ZDA: 53% proti 58%

• Kitajska: 51% proti 53%

• Mehika: 44%

• Vietnam: 37% proti 38%

• Indonezija: 35% proti 34%

Dnevi, vzeti po državah na leto (v povprečju), da se ujamejo med spanjem

• Vietnam - 10 dni

• Kitajska - 10 dni

• Mehika - 10 dni

• Indonezija - 9 dni

• Singapur - 8 dni

• Avstralija - 7 dni

• ZDA - 7 dni

• Združeno kraljestvo - 4 dni