Popotnikom svetujemo, kako se izogniti potovalni slabosti, ko se to poletje odpravijo na ceste.
Potovalni strokovnjaki so raziskali osem enostavnih rešitev za preprečevanje potovalne slabosti pri ljudeh.
Potovalna slabost je posledica stalnih gibov med potovanjem in je najpogostejša pri otrocih in nosečnicah.
Preprosti nasveti, kot je sedenje v sprednjem delu avtomobila in odpiranje oken, lahko veliko spremenijo vsakogar, ki razvije simptome glavobola in omotice.
Eden največjih strahov popotnikov je potovalna slabost, ki bi lahko povzročila Izlet biti uničen.
Uporaba preprostih metod, kot je žvečenje žvečilnega gumija in izogibanje drsenju po telefonu, lahko ublaži simptome, kot je slabost.
Upoštevanje tega bistvenega nasveta je lahko veliko za potnike in jim omogoči, da brez skrbi prispejo na cilj.
Tu je osem koristnih nasvetov za preprečevanje potovalne slabosti:
Spustite okna
Vdihavanje svežega zraka je bistvenega pomena, ko potnik zboli. Vdihavanje svežega zraka lahko olajša simptome slabosti. Ko potujete z letalom, vključite klimatsko napravo, da sprostite občutek slabosti.
Ostanite hidratirani
Voda je ključna za zmanjšanje resnosti glavobola, ki ga povzroča potovalna slabost. Pijte veliko in se izogibajte skušnjavi po kozarcu prosecca ali gaziranih pijač.
Spakirajte žvečilni gumi
Žvečenje žvečilnega gumija lahko sprosti vaš želodec, saj lahko hlad sprosti trebušne mišice in vam odvrne misli od bolečine. Za pomoč pri bolezni prinesite žvečilni gumi z okusom poprove mete in ingverja.
Rahlo prigriznite
Na poti se izogibajte težki in mastni hrani. Izberite rahlo slane prigrizke, kot so grižljaji alg ali suhi krekerji, ki ne bodo motili želodčnih bolečin.
Zaigrajte nekaj dobrih melodij
Odvračanje pozornosti je eden najboljših načinov, kako svojemu umu pomagati pozabiti na breme potovalne slabosti. Predvajajte svoje najljubše pesmi na radiu pri nizki glasnosti, da se osredotočite na kaj drugega kot na slabo počutje.
Prinesite bolniško torbo
Morda bo potrebna zadnja možnost, če ne morete storiti ničesar, da bi zaustavili bolezen. Če imate na krovu bolniško torbo, se lahko počutite bolj mirne, saj veste, da je na voljo še ena možnost.
Usedi se na sprednji sedež
Ne glede na to, ali gre za družinski najem avtomobila ali potovanje s prijatelji, če sedite spredaj, se lahko osredotočite na cesto in zmanjšate verjetnost slabosti na potovanju.
Drži se stran od zaslona
Čeprav je lahko mamljivo, lahko brskanje po družabnih omrežjih poslabša glavobole, saj napreza oči zaradi gledanja v svetle zaslone. Najbolje je, da telefon pospravite do konca poti.
