Mnogi od nas, ko potujemo, želimo kar najbolje izkoristiti čas na počitnicah z ustvarjanjem spominov. To počnemo tako pogosto, da smo nagnjeni k temu, da svoje urnike zapolnimo z najrazličnejšimi stvarmi. Ali je to del poskusa, da bi zaslužili svoj denar, hkrati pa se odpovedujemo dragocenemu času, ki ga porabimo za dopust?

Nasprotno, ali bi odšteli svoje spretno privarčevane počitniške dolarje, da bi šli na novo destinacijo samo zato, da bi lahko večino časa preživeli v spanju?

Spalni turizem je nastajajoči trend v potovanjih, ki se osredotoča na izboljšanje kakovosti spanja ali ponuja izkušnje, osredotočene na počitek in sprostitev. Namenjen je popotnikom, ki dajejo prednost obnovitvenim izkušnjam, bodisi iz zdravstvenih razlogov ali preprosto kot oblika luksuznega in dobrega počutja. Ta trend pogosto sovpada z vse večjim zavedanjem o pomenu spanja za splošno dobro počutje.

Zdi se, kamor koli pogledate, so članki in videoposnetki o pomenu spanja za naše splošno zdravje. Vendar se zdi, da je to tisto področje, na katerem bomo pogosteje skušali prikrajšati čas in ga varčevati, saj naši vedno zahtevni urniki posegajo v čas našega lepotnega spanca.

Torej morda ni tako daleč razmišljati o dopustu za spanje. Obstaja več načinov, kako to doseči, kar mora pomeniti, da se lahko dejansko vključimo – ali bi morali reči, da se opustimo – v tej najbolj pasivni »dejavnosti«, za katero bi si večina od nas po vsej verjetnosti želela, da bi imeli dovolj poguma, da bi jo opravili brez nje. ena sama kapljica krivde. Tudi ena, čeprav jih je več, je veliko boljša, dober nočni počitek, prepleten z veliko dremeža, je očitno na toliko seznamih želja.

Koliko hrepenimo po spanju? Preštejmo poti.

postelja - slika z dovoljenjem Engina Akyurta iz Pixabaya — avtor slike Engin Akyurt iz Pixabaya

Specializirane nastanitve

Hoteli ponujajo sobe, posebej zasnovane za optimalne pogoje spanja, z zvočno izolacijo, zatemnitvenimi zavesami, visokokakovostnimi vzmetnicami in izjemno udobno posteljnino. Apartmaji se načrtujejo in opremljajo z orodji, kot so stroji za beli šum, cirkadiana razsvetljava in nadzor temperature.

meditacija - slika z dovoljenjem Benjamina Balazsa iz Pixabaya — avtor slike Benjamin Balazs iz Pixabaya

Wellness programi

Letovišča in zdravilišča ponujajo umike, osredotočene na spanje, s strokovnimi posveti, jogo, meditacijo in zvočno terapijo, ki goste pošljejo v deželo uspavank. Obstajajo programi za osebe s pomanjkanjem spanja, ki so namenjeni odpravljanju nespečnosti, časovnega zamika ali preprosto izboljšanju splošnih vzorcev spanja. Zamislite si to kot »Kako osebno zaustaviti 101«.

spanje na oblaku – sliko je avtor Wolfgang Eckert iz Pixabaya — avtor slike Wolfgang Eckert iz Pixabaya

Integracija tehnologije

Pametne postelje omogočajo, da je udobje spanja osebno nastavljivo z gumbi, ki se prilagajajo spancu glede na trdoto vzmetnice, temperaturo in enakomerno višino – na primer, da vašemu partnerju v postelji omogočite, da dvigne vašo glavo in vam pomaga prenehati smrčati tako, da prilagodi stran postelje. s pritiskom na daljinski gumb. In če spite samotno, obstajajo osebni pripomočki za sledenje in aplikacije, ki vas bodo spremljale med spanjem, tako da lahko, ko se zbudite, preučujete svoje lastne vzorce, ko si prizadevate optimizirati svoje vzorce spanja. Z vsemi temi možnostmi boste v hipu spali na oblaku 9.

učitelj - slika z dovoljenjem Meditation LIFE iz Pixabaya — slika z dovoljenjem Meditation LIFE iz Pixabaya

Strokovna navodila

V okviru programov obstajajo dejanski trenerji spanja, ki so profesionalci pri pomoči gostom pri razumevanju in izboljšanju njihovih spalnih navad. Ne glede na to, ali posamezno ali prek izobraževalnih delavnic, se gostje lahko naučijo o tem, kako lahko prehrana, pozornost, vadba in nekaj "ohmov" prispevajo k boljšemu počitku.

taborni ogenj – sliko avtorja Pexels iz Pixabaya — slika z dovoljenjem Pexels iz Pixabaya

Razkošna kulturna narava

Nekateri počitniški paketi združujejo počitek z edinstvenimi izkušnjami, kot je opazovanje zvezd na oddaljenih lokacijah ali bivanje v eko hišah, zasnovanih za mir in tišino. Aromaterapija in spa tretmaji prav tako spodbujajo sprostitev in boljši spanec. kdo ve Morda vas bodo slastne smore, ki jih pojeste ob tabornem ognju, zazibale v otroško noč sproščenega spanca.

ne moti - sliko avtorja Amy iz Pixabaya — slika z dovoljenjem Amy iz Pixabaya

Ššš… spalni turizem v teku

Koncept spalnega turizma je zelo privlačen za ljudi, ki iščejo protiutež stresnemu življenjskemu slogu, si opomorejo od utrujenosti, povezane s potovanji, ali preprosto investirajo v samooskrbo med raziskovanjem novih destinacij. In če si še vedno ne morete predstavljati, da bi odšteli svoje težko prisluženo plačilo, da bi šli nekam samo prespat, lahko dandanes naročite kakovostne hotelske postelje in posteljnino skupaj z zvočnimi napravami in misterji za aromaterapijo, tako da lahko ustvarite svojo lastno zatočišče spanja v lastnem bivališču uživati noč za blaženo nočjo. V redu, hitro ... zdaj pa izklopite telefon in zaprite oči!