Ameriško združenje za pljuča na Havajih o COVID-19: Prenehajte kaditi in pušite

Ameriško združenje za pljuča na Havajih o COVID-19: Prenehajte kaditi in pušite
Ameriško združenje za pljuča na Havajih o COVID-19: Prenehajte kaditi in pušite

Ko se prebivalci Havajev soočajo s koronavirusno boleznijo (Covid-19) pandemija, nujno je, da vsi zaščitijo svoje zdravje in zmanjšajo širjenje te hude pljučne okužbe z ukrepi javnega zdravja, kot so temeljito umivanje rok, čiščenje površin in socialna distanca. Poleg tega je Ameriško združenje za pljuča na Havajih opozarja, da je pomemben korak k takojšnjemu izboljšanju zdravja in morebitnemu izogibanju najresnejšim simptomom te bolezni opustitev kajenja in vapiranja.

Vsi so ogroženi zaradi resnih zapletov zaradi COVID-19, zlasti tisti, ki so bolj ranljivi, na primer starejši odrasli ali tisti s kronično pljučno boleznijo ali imunsko oslabljenim. V zadnjem času so Centri za nadzor bolezni tudi kadilce opredelili kot skupino ljudi z večjim tveganjem za hudo bolezen, če se zbolijo.

"Pomembno je, da najprej preprečimo okužbo z virusom COVID-19, bistveno pa je tudi, da naredimo vse, da ohranimo zdrava pljuča, da se izognemo najhujšim posledicam bolezni," je dejal Pedro Haro, izvršni direktor Ameriškega združenja za pljuča na Havajih. »Kajenje in izpiranje škoduje pljučem, pljučno tkivo pa ostane vneto, krhko in dovzetno za okužbo. Dokazano je, da uporaba tobaka škoduje našemu imunskemu sistemu in celicam obloge dihalnih poti, ki na svoji površini vsebujejo cilije, ki so naši bistveni zagovorniki virusov, kot je novi koronavirus. Brez njihovega pravilnega delovanja bodo pljuča ostala nezaščitena pred virusom in dovzetna za najhujše zaplete okužbe. "

Čeprav so potrebne dodatne raziskave COVID-19, je nedavna študija, ki jo je objavil New England Journal of Medicine, pokazala, da imajo ljudje, ki kadijo, 2.4-krat večjo verjetnost, da bodo imeli hude simptome zaradi COVID-19 v primerjavi s tistimi, ki niso kadili.

"Že dolgo vemo, da je opustitev kajenja najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje. In to je zdaj še posebej pomembno, saj lahko opustitev kajenja in zapiranje bolje pripravita vaše telo za boj proti tej bolezni, «je dejal dr.Albert Rizzo, glavni zdravstveni direktor Ameriškega združenja za pljuča. »Kot zdravnik vem, kako veliko ljudi lahko težko preneha kaditi. Za uspeh pa lahko traja več poskusov prenehanja. Zdaj, ko veliko ljudi sedi doma ali celo v karanteni, je to morda odlična priložnost, da poskusite opustiti. "

Morda ste osamljeni ali socialno distancirani, vendar vam ni treba odnehati sam. Rizzo priporoča tistim, ki so pripravljeni prenehati s kajenjem, dokazane učinkovite metode opuščanja kajenja in ponujal naslednje nasvete:

  • Ugotovite sprožilce kajenja ali vapinga. Socialna distanca in delo od doma bi lahko bila odlična priložnost za prepoznavanje sprožilcev in preoblikovanje odzivov, pri čemer bi nekdo poskušal opustiti kajenje. Če delate od doma ali v socialni izolaciji, lahko preureditev bivalnega prostora - tudi premikanje pohištva doma - pomaga pri ponastavitvi ritualov, da se izognete temu sprožilcu.
  • Pridobite dokazano podporo. Izkoristite poskus opustitve z dokazano učinkovitim prenehanjem kajenja ali viri. Pridružite se programu Freedom From Smoking za opustitev kajenja ali pokličite Lung HelpLine (1-800-LUNGUSA), svetovalci za opustitev kajenja pa bodo ponudili osebno svetovalno podporo, ki bo vodila tiste, ki želijo opustiti, skozi postopne postopke učinkovitih metod opuščanja tobaka. Storitve ponujajo tudi prek Hawaii Tobacco Quitline, tako da pokličete 1800-QUIT-NOW.
  • Ostani povezan. Čeprav so skupnosti morda v socialni izolaciji, pri pridobivanju podpore za prenehanje kajenja nihče ni sam. Pridružite se naši spletni podporni skupnosti za podporo, da prenehate za vedno.

O avtorju

Avatar glavnega urednika nalog

Glavni urednik naloge

Glavni urednik nalog je Oleg Siziakov

Delite z ...